ماهي ردة الفعل والتعامل النفسي مع مرض السكر

إن ذكرى لحظة تشخيص مرض السكري هي ذكرى عميقة. يسميها علماء النفس ذاكرة “flashbulb” ، حيث يمكنك تذكر كل العناصر الدقيقة للحظة التي سمعت فيها الأخبار ، بوضوح مذهل. 

ماذا يوجد في هذه اللحظات عند التشخيص؟

هناك أجزاء حول التعامل مع تشخيص مرض السكري التعامل النفسي مع مرض السكر:

الجزء الأول: الأثر العاطفي للتشخيص والحزن

الجزء الثاني: طرق التأقلم

الجزء الثالث: استخدام العلاج السلوكي المعرفي

التأثير العاطفي للتشخيص

يمكن أن يسبب تشخيص مرض السكري حزنًا على صحتك، إنه ميل بشري طبيعي لعيش الحياة نادراً ما نفكر في صحتنا.

وماذا يجب علينا ، حتى يحدث شيء يغير حياتك ، مثل تشخيصك بمشكلة صحية مزمنة مثل مرض السكري فجأة ، أنت مدرك تمامًا أنه لا توجد حياة بدون حدود.

فيما يلي ملخص لمراحل الحزن – هل تدرك أيًا من هذه الأوصاف في مشاعرك تجاه مرض السكري؟

مراحل الحزن الخمس

المرحلة الأولى: الإنكار

المرحلة الثانية: الغضب

المرحلة 3: المساومة

المرحلة 4: الاكتئاب

المرحلة الخامسة: القبول

ربما لم تختبر كل هذه المشاعر تجاه مرض السكري ، أو بهذا الترتيب المعين التعامل النفسي مع مرض السكر.

تجربة المشاعر

ومع ذلك ، من المؤكد من أنه يمكنك رؤية أوجه التشابه بين هذه الأفكار حول التشخيص والأفكار التي قد تراودك عند مواجهتك عندما صدمات عاطفية اخرى.

في الواقع ، يتأرجح العديد من الأشخاص بين هذه المراحل المختلفة لسنوات عديدة ، حيث يتعثرون في حالة الإنكار ، أو بين الغضب والمساومة والاكتئاب ، وربما مع القبول القليل على طول الطريق.

يمكن أن يتردد صدى تجربة التشخيص وتأثيراته اللاحقة لفترة طويلة ، لذلك سواء تم تشخيصك مؤخرًا أو إصابتك بمرض السكري لسنوات عديدة ، فربما لا تزال تعاني من تأثيره. يمكنك مساعدة نفسك في إدارة الصعوبات المحتملة بشكل أفضل إذا تمكنت من التعرف على المرحلة التي تمر بها حاليًا من عملية “الحزن” المذكورة أعلاه.